Un grupo de mujeres que participa en el curso de Chocolatería de la Casa de la Mujer y la Familia, en Yopal, tuvo una jornada dedicada a la salud mental, con actividades enfocadas en el manejo de las emociones, el autocuidado y la autoestima.
Uno de los ejercicios centrales fue “Descarga de emociones”, una dinámica que permitió a las participantes identificar lo que estaban sintiendo, expresar experiencias personales y reflexionar sobre la importancia de no guardar en silencio situaciones que puedan afectar su bienestar emocional.
El encuentro también sirvió para hablar sobre la necesidad de reconocer las propias emociones, fortalecer la autoestima y pedir ayuda cuando sea necesario. La jornada fue desarrollada por la Dirección para la Igualdad y la Equidad de la Mujer, en articulación con el grupo de Ayuda de la Secretaría de Salud Municipal.
La actividad hace parte de los espacios que se vienen realizando en la Casa de la Mujer y la Familia para acompañar a las mujeres no solo en procesos de formación y emprendimiento, sino también en aspectos relacionados con su bienestar personal.
Ana Milcen Tarache Farfán, directora para la Igualdad y la Equidad de la Mujer, señaló que estos encuentros buscan que las participantes tengan un espacio para expresarse, sentirse escuchadas y encontrar herramientas para afrontar diferentes situaciones de la vida.
Por su parte, la gestora social Paula Ruiz destacó la importancia de continuar generando espacios donde las mujeres puedan aprender, emprender, expresarse y sentirse acompañadas.